Un viaje hacia adentro para florecer hacia afuera
Este retiro nace de la pasión y la necesidad como mujeres que tenemos de volver a la tierra para así volver a nuestra esencia.
La sociedad se ha desarrollado de tal manera que nos hemos ido desconectando cada vez más de nuestro hogar, la naturaleza y nuestro cuerpo, hasta el punto de estar rodeadas de muros y asfalto o esclavas de nuestras mentes.
Estar en contacto con la naturaleza; cuidarla, vivir según sus ritmos, empaparnos de su sabiduría y beneficios medicinales, junto con volver a nuestros cuerpos practicando el autocuidado, la aceptación, el amor y la compasión hacia nosotras; no sólo es salud física y mental, sino que nos apoya en nuestro camino hacia el autoconocimiento y la plenitud.
Cada vez son más la enfermedades mentales y físicas que aparecen por la desconexión con nosotras y la naturaleza: depresión, ansiedad, desequilibrios hormonales...
La manera natural de funcionar del ser humano es al ritmo de la tierra porque somos una extensión de ella. Despertar al amanecer, dormir después del atardecer. Estudiar el ciclo lunar junto a nuestro ciclo menstrual. Meditar en luna llena e intencionar en luna nueva. Todo tiene su momento y su espacio. Todo es perfecto tal y como es.
Además tenemos acceso a la farmacia natural sin efectos secundarios más grande del mundo y aún así, nos hemos desconectado de ella, convencidas de que no sirve y hecho esclavas de las pastillas y farmacéuticas, cuando la base de cualquier medicamento son los aceites esenciales que provienen de las plantas.
Estos 3 días y 2 noches son una oportunidad para aprender sobre las plantas autóctonas de la zona, sus beneficios para la salud y cómo utilizarlas, mientras nos dedicamos tiempo a través del yoga, la meditación y el autocuidado para viajar hacia dentro y cuidar de nuestra mente y cuerpo con mujeres en un mismo camino.
NUESTRO HOGAR
Los Caños de Meca
No hemos podido encontrar un lugar más acogedor y bonito que esta casa con shala de yoga con chimenea, sauna, jardín y piscina entre Los Caños de Meca y San Ambrosio.
Tiene todo lo que necesitas para que tu estancia sea lo más agradable posible. Podrás descansar y relajarte en el jardín, utilizar la sauna y la piscina, o caminar por la naturaleza y el mar que nos rodea durante el tiempo libre.
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ALIMENTOS LOCALES Y FRESCOS
del huerto de Malas Jierbas
La manera en la que nos alimentamos es también una forma de mostrar amor hacia la vida, a nosotrxs mismxs y al resto de seres vivos. Disfruta de las ricas y creativas recetas hechas con amor por nuestra chef. Todos los ingredientes son naturales, veganos y beneficiosos para nuestra salud.
PROGRAMA
VIERNES
de 17 a 1830 Llegada
1830 Sadhana, círculo y ceremonia
20:30 Cena
SÁBADO
0800 Yoga, pranayama y meditación
1000 Desayuno
1100 Naturaleza, océano y ciclicidad
1430 Almuerzo y descanso
1630 Plantas medicinales
1830 Taller de agricultura orgánica
2130 Cena
DOMINGO 12
0800 Yoga, pranayama y meditación
1000 Desayuno
1100 Raja yoga
1400 Almuerzo y descanso
1630 Cierre
Juanlu
Creó Malas Jierbas, un huerto de agricultura ecológica situado en El Colorado y que abastece a más de 50 familias cada semana. Lleva 26 años dedicándose a ello gracias a su padre y ha conseguido numerosas semillas antiguas y locales.
En su huerto hay una parte dedicada a las plantas medicinales con las que elabora bio preparados y que además son para consumo humano. Además ha capturado el conocimiento de nuestros mayores aprendiendo sobre las plantas silvestres comestibles.
Juanlu siempre está compartiendo todo lo que sabe sobre las plantas con todas las personas que se acercan a su huerto.
@malasjierbas
Agricultura orgánica y plantas medicinales
Flo Aloha
Educadora social, death doula, meditadora y yogini. Flo comenzó con el yoga en 2013 y en 2017 decidió mudarse a la India para empaparse de esta filosofía. Durante sus viajes a Asia descubrió la meditación vipassana de la tradición theravada budista y desde entonces cada año se retira varias veces en silencio a meditar y aprender de sus maestros.
Desde pequeña siempre ha estado muy conectada con la naturaleza, viviendo largas temporadas en la selva de Centroamérica y en los Himalayas de India aprendiendo de los ancianos locales sobre sus beneficios para la salud.
@flo.alohayoga
Yoga y Meditación
¿VIENES SOLA?¿NUNCA ANTES HAS PRACTICADO YOGA O MEDITACIÓN?
No eres la única! el 90% de las mujeres que se unen a nuestros retiros siempre vienen solas y se van con vínculos nuevos y enriquecedores para sus vidas.
Además la mayoría de ellas nunca han practicado yoga o llevan poco haciéndolo. Sólo unas pocas tienen una práctica diaria de años.
No necesitas ser o tener nada para unirte a nosotras, sólo ganas de permitirte ser y conectar en comunidad y naturaleza.
INVERSIÓN
INCLUYE
3 días y 2 noches en un chalet con piscina, sauna y shala de yoga privada
Todas las comidas veganas/ vegetarianas
Talleres de plantas medicinales y agricultura orgánica en el huerto de Malas Jierbas
Clases de meditación, yoga, autocuidado e introspección diarias
Ceremonia de llegada y cierre
*ÚLTIMAS PLAZAS*
Habitación compartida 333€ por persona
**Para formalizar tu plaza solo se te pedirá abonar 150€. El resto puedes llevarlo al comenzar el retiro. Escríbenos para más información.
*No incluye traslados, pero si lo necesitas podemos organizarlo.