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EL MAR LO CURA TODO

EL PALMAR DE VEJER, CÁDIZ

RETIROS PRIMAVERA

del 16 al 18 de Mayo

del 25 al 27 de Mayo

Un espacio donde habitar el yoga y el surf desde otra perspectiva: abriendo la esterilla y entrando al agua desde la compasión hacia una misma, el autoconocimiento y el amor hacia la naturaleza. Porque nuestro cuerpo no es más que una extensión de ella ♡

PORQUE NOS HACE BIEN AL ALMA

Probablemente te habrá pasado alguna vez o te estará pasando que tu práctica de yoga o meditación no está tan viva como siempre, o quizás practicabas surfing o cualquier otra cosa que te daba vida y de repente desarrollaste miedo o rechazo a ello. Quizás siempre has querido hacer yoga y surf, y tú mismx te has contado que no eres lo suficiente fuerte, flexible o lo que sea para dar el paso.

Es algo que nos sucede a todas y que aunque al principio pueda hacernos sentir tristes o frustradas, la gran maestra 'impermanencia' es la clave. Entender que todo está en constante cambio, nos ayuda a dejar las expectativas a un lado y hacer las cosas no para juzgarme si soy buena o mala, sino porque me hacen bien al alma. 

Pasan los años y puedo ver como hay épocas y días en las que mi cuerpo y mi mente están más predispuestos a meterme al agua o a abrir mi esterilla. No sólo por la impermanencia en ambos campos sino porque mi cuerpo, mi mente y mi ciclo también van cambiando, yo voy cambiando, pero al fin y al cabo, practicar asanas o meditación me trae a mi centro, como hace el surf. Al fin y al cabo son casa, son un espacio donde puedo expresar mi verdad y disfrutar el regalo de ser presencia.

No valoro el resultado de mi práctica por la cantidad de posturas avanzadas que soy capaz de hacer, sino por la cantidad de ecuanimidad que soy capaz de desarrollar. Igual que no valoro el resultado de una sesión de surf por lo bien o mal que surfee sino por si fui capaz de disfrutarla pasara lo que pasara.

Porque deberíamos meternos al agua simplemente PORQUE EL MAR LO CURA TODO.

Justo por todo esto hemos decidido abrir este maravilloso espacio para mujeres, sostenido por Ale y Sofi, para habitar el yoga y el surf desde la compasión y la sororidad. Disfrutando a ambos desde el amor y el conocimiento de una misma y nuestro hogar llamado tierra. Abriendo la esterilla y entrando al agua desde la curiosidad, las ganas de ser presente y habitar la magia de la naturaleza que ya somos. Porque nuestro cuerpo no es más que una extensión de ella

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NUESTRO HOGAR

En primera línea de playa, en el Palmar de Vejer

No hemos podido encontrar un lugar más acogedor y bonito que esta casa con shala de yoga frente al mar y a 1 minuto de él.
Tiene todo lo que necesitas para que tu estancia sea lo más agradable. Ofrecemos diferentes opciones de habitación. Podrás descansar y relajarte en ella o caminar por la naturaleza y la playa que nos rodea.

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NUTRICIÓN  CONSCIENTE

Somos lo que comemos: alimentos naturales, locales y beneficiosos para la salud.

Nuestra cocina es vegana/vegetariana y adaptada a cualquier alergía y/o intolerancia.

La manera en la que nos alimentamos es también una forma de mostrar amor a la vida, a nosotras mismas y a los demás seres vivos. Disfruta de las ricas y creativas recetas hechas con amor por nuestra chef. Todos los ingredientes son naturales, veganos, locales y de temporada. Siempre del huerto de Malas Jierbas.
Conoce la importancia de escuchar lo que nuestro cuerpo necesita y sin poner en riesgo nuestra salud, la tierra u otros seres vivos.

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PROGRAMA 

Este programa es orientativo porque dependeremos totalmente del océano. Es para puedas hacerte una idea de como serían los días.

 

VIERNES 

17 a 18 Llegada

18 Bienvenida, círculo y ceremonia

21 Cena

SÁBADO 

8 Yoga, pranayama y meditación

930 Desayuno

1030 Surfing

14 Almuerzo

17 Círculo: miedos y sororidad

21 Atardecer y cena

Meditación

DOMINGO 

830 Yin yoga

10 Desayuno

11 Surfing

13 Autoconocimiento y océano 

14 Cierre

15 Nos vamos

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Ale Sellers

Ligada al mar desde que nació, Ale se inició en la fotografía profesional de surf que la llevó a aprender esta práctica y sacarse la titulación de instructora de surf ISA1 en 2018

Su amor por el mar es tan inmenso que llegó a pasar más horas sumergida en el océano que en tierra firme. Esto le ayudó a encontrar en este flujo en movimiento; un empoderamiento de sí misma y una gran conexión con la naturaleza.
Todo esto y más, nos lo transmitirá en este retiro para tener una mayor consciencia sobre nuestro ser y la práctica de surf, desde el conocimiento y la presencia.

@alesellers

Surfing y océano

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Sofía Zavalia

es una apasionada del yoga con más de 12 años de práctica, una disciplina que ha transformado profundamente su vida y se ha convertido en su eje central. Nacida en Argentina y residente en España, es instructora certificada 500 RYT, avalada por su formación en India y México, y su dedicación diaria a esta práctica. 

Con formación en arte en Barcelona, lo que le permitió descubrir la profunda conexión entre el yoga y la arteterapia. Este hallazgo le ha brindado la oportunidad de integrar creatividad, espiritualidad y bienestar de una manera única. 

Además, el mar se ha convertido en su fuente inagotable de equilibrio para el cuerpo, la mente y el alma. El surf y el buceo son esenciales en su vida, reflejando su vínculo con la naturaleza y su enfoque en el movimiento consciente.

Hoy en día, Sofía combina sus tres pasiones —el arte, el yoga y el océano— que constituyen la esencia de su ser.

@sofiazavalia

Yoga 

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INVERSIÓN

INCLUYE

3 días y 2 noches en un chalet frente al mar con shala de yoga

Todas las comidas veganas/ vegetarianas

Material de yoga y surf

Clases de meditación, yoga e introspección diarias

Talleres de empoderamiento y océano

2x Clases de surf

Habitación compartida con 4 camas 355€

Habitación compartida con 3 camas 377€

Habitación compartida con 2 camas 388€

Habitación privada 399€

Si ya has venido antes a nuestros retiros o vienes acompañada tienes un 5% de descuento. Acumulables.

**Si lo necesitas, existe la opción de pagar en varias veces. Escríbenos para saber más

 

*No incluye traslados ni vuelos

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